पानी पीने के फायदे- जानें कैसे एक गिलास पानी आपको बना सकता है निरोगी

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आप इतना तो जानते ही हैं कि हमारे शरीर का करीब 60 से 70 फीसदी हिस्सा पानी ही होता है. हमारे शरीर को फिट रखने में इस पानी की बहुत बड़ी भूमिका होती है. इसीलिए पानी पीना हमारे लिए बहुत जरूरी होता है.

पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए, ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए, ऐसी बातें तो आपने सुनी ही होंगी लेकिन इन बातों के पीछे का असली लॉजिक क्या है? जानने के लिए देखिए ये वीडियो.